Pilates ve Fitvibe egzersizlerini bir arada yapabileceğiniz, kaliteli hizmet anlayışıyla Nişantaşı vali konağında kurulan özel bir butik mekânıdır. Uluslararası sertifikalara sahip, akademisyen hoca ekibi ile sizlere amacınıza uygun ve postürel duruşunuzu ön planda tutarak, hedefinize en kısa sürede ulaşmanızı sağlayarak vücudunuzun form kazanmasını, sıkılaşmasını, karın ve bel bölgesini incelmesini deneyimli hocalarımızla sağlayabilirsiniz. Devamı ::     ALETLİ PİLATES PAKET PROGRAMLARI Yoğun bir yaşam temposunda stres'ten kasılan kaslarımız bel,boyun,omuz,tansiyon,kalp,sindirim sistemizde tahribatlar yaratmaktadır.çözüm eğzersiz vucut ve beden sağlığı için haftada en az 2 gün,3-4 gün bizim önerimiz pilates yapın sağlıklı kalın... Devamı :: Mat Dersi Fonksiyonel beden temel gücü,pelvik ve scapular stabilite,omurganın düzeltilmesi ve esnekliğinin arttırılması,vücudun direncini kuvvetlendirmek için top ve minder kullanılarak yapılan bir çalışmadır. Pilates nefes tekniğini uygulayarak daha sıkı karın ve bel kaslarına sahip olabilirsiniz. Maximum 4 kişi ile sınırlı sınıflarda yapılmaktadır.Kendinizin oluşturacağınız grup ile istediğiniz saatlerde ders açtırabilirsiniz.Derslerimiz 50 dak.sürmektedir. Devamı :: Forumumuza Katılarak En son ve sağlıklı bilgilere ulaşabilir, takıldığınız konularda ziyaretçilerimizle bunu paylaşabilirsiniz...

Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır Devamı :: 100 yıllık bir geçmişi olan pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirildi. Çocukluğunu astım ve romatizma gibi hastalıklarla boğuşarak geçiren Joseph Pilates, tüm sorunlarına rağmen vücut geliştirmeye büyük ilgi duymuş ve boksörlük ve koruma eğitmenliği yapmış. Doğu formunda Devamı :: Pilates, vücudun merkezini güçlendirip, denge ve koordinasyonu artırarak stresi azaltmaktadır. Egzersiz güvenli ve kontrollü yapıldığından her yaş ve herkes için uygundur. Vücudumuzu tanımamızı sağlar. Üzerimizde günlük hayatımızda hissedeceğimiz farklar. Devamı ::